厌倦时驾驶:你应该冒险吗?

从汽车挡风玻璃的看法显示在路的被弄脏的光

你有没有感到困倦?突然意识到,对于最后几分钟的电动道上,你会完全划出?好吧,pas万博网址手机注册smefast在这里抓住你的行为!这些情景令人担忧的常见和非常危险。是的,这是在疲倦时令人难以置信的风险。

事实上,根据AA,1在5主要道路的事故是由疲劳引起的。如果您犯了昏昏欲睡的驾驶犯有犯罪,这篇文章可以帮助您退回直线和狭窄。我们涵盖了疲劳会影响驾驶,您应该知道的相关法律,并以充分的提示为如何在击中道路时保持广泛清醒。让我们开始!


高速公路代码说什么?

如果某些东西是一个重要的驾驶主题,您通常可以在高速公路代码中找到参考它,并且疲倦时驾驶并非不同。在下面的框中退出规则91 ...

第91条

当你疲倦时驾驶大大增加了你的碰撞风险。尽量减少这种风险

  • 确保您适合开车。如果你累了,不要开始旅程。在开始漫长的旅程之前,睡个好觉
  • 避免在午夜和凌晨6点之间进行长途旅行,当自然警报至少是最低限度
  • 计划您的旅程占用足够的休息时间。建议在每两小时驾驶后至少15分钟的最小突破
  • 如果你觉得困倦,那就停在一个安全的地方。不要停止高速公路的硬肩
  • 令人困倦的最有效方法是饮用,例如,两杯含咖啡因咖啡并休息短暂的午睡(至少15分钟)

来源:GOV.UK.

好的,所以通过推出关于如何避免在疲倦时驾驶的提示,我们在那里稍微领先于我们。关键是,这是一个被认为足够严重的主体,以至于在驾驶手册的圣杯中提到。换句话说,它确实值得关注!

累了什么可以安全地驾驶?

在床上的灰色猫打呵欠
图像来源:米拉达·韦纳瓦娃通过拆卸

因为你可能在这一点上收集了:不它不是!当控制车辆作为汽车的大而强大时,您真的需要拥有您的智慧。您需要能够巧妙地控制车辆,迅速对改变道路状况并保持对您周围发生的一切的认识。你是睡眠者,这些事情变得棘手。

一个大问题是驾驶实际上可以相当单调的事实。结果,即使你只觉得有点累,顺利,放松的骑行很容易诱惑你漂移。在AA的昏昏欲睡的司机活动中​​描绘了这种趋势:

可怕,对吗?

当然,有水平疲劳。每当您需要开车时,您都不能总是处于最佳性能。话虽如此,如果你感觉明显疲惫,你永远不应该落后。

累了驾驶是违法的吗?

没有具体的法律,疲倦时驾驶规则。但是,这样做明显增加了打破法律的风险危险的驾驶驾驶而不适当关注和关注。打破其中任何一个范围的惩罚从罚款到罚款时间。

未能向DVLA申报任何让您疲倦的医疗条件也是违法的。例如,如果您患有以下一个或多个:

  • 中度或严重阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)
  • narcolepsy.
  • Cataplexy.
  • 任何导致嗜睡至少3个月的其他病症

您必须通知DVLA,或冒出罚款1,000英镑。如果您未能这样做并且涉及崩溃,您也可以面临起诉。

疲劳如何影响驾驶?

停止路标叶子前面
图像来源:将porada通过拆卸

在醉酒时疲倦时驾驶有非常类似的效果。这就是为什么它是如此危险的原因。下表详述了令人困倦的一些主要效果,即令人困倦的驾驶:

疲劳如何影响身体 对你的驾驶的影响
判决/决策受损 更有可能:冒险;误判你和其他车辆之间的空间;未能在路上正确定位自己;通常做出不好的选择。
反应时间较慢 更有可能:未能停止红灯或停车牌;与其他车辆或物体碰撞;未注意到并避免开发危险。
对协调的不利影响 更有可能:努力控制汽车;在车道中转弯;不正当地驱动;引起当局的注意。

如果你实际上入睡了,那甚至没有开始掩盖如何得到糟糕的事情!

在开车之前,您需要多少小时的睡眠?

在黑暗的桌上的桃红色闹钟
图像来源:MPHO Mojapelo.通过拆卸

这个问题没有设定的答案,因为每个人都不同。来自卫生当局的目前的一般共识是人们应该瞄准7-9小时睡一晚。如果您是少年,您需要稍微需要更多(肆虐的激素和宽松的焦虑烧焦很多能量!)。

当你是法律驾驶时代的时候,你应该有一个好主意你的身体需要多少睡眠。当然,工作,孩子和一般生活有时会妨碍实现最佳睡眠。这就是为什么好主发明了小睡了。虽然,如果你在你面前有一个冗长的车程,那么你没有睡个好觉,你应该真的尝试预先安排午睡。

当你在驱动器上感到疲倦时,你可能会意识到打开窗户或打开收音机的建议。完全诚实,如果你达到了你需要这样做的地方,以保持醒着,你可能不应该在车轮后面。在某一点,除了实际睡眠之外,没有什么可以降低风险。

如何睡个好觉

如果你是一个挣扎睡个好觉的人,这里有一些你可以尝试的东西:

  • 避免含咖啡因饮料晚12点之后
  • 到外面新鲜空气白天
  • 锻炼(但避免在睡觉前做的)
  • 尽量不要小睡白天
  • 打开一个窗户保持你的喝凉爽
  • 不要吃大餐在睡前2小时内
  • 避免看屏幕在你打算睡觉前一小时
  • 温暖的浴室睡前前
  • 薰衣草油在你的枕头上
  • 一本书在床上
  • 坚持答:设置睡前

长途旅行怎么样?

牛仔布衬衣的人睡觉在汽车后面
图像来源:Elvis Bekmanis.通过拆卸

较长的旅程,如公路旅行呈现了一点难题。当你开始时,你可能会完全唤醒,但是在骑行拖动时,你将开始疲倦有点不可避免。因此,非常重要,因此,您打破了这些旅程。无论是停止喝咖啡休息,还是留在夜晚的酒店,确保你给自己的机会休息,让你的思绪远离道路。如果您正在与同伴开车,请分开您之间的驾驶职责。这使您可以在别人有车轮时在后座中拿一个kip。

如果你是独自的,每天限制自己到8个小时驾驶,包括充足的休息。有一个原因出租车,公共汽车和HGV驱动程序在班次方面受到限制在一定数量的驾驶时间。我们的身体尚未旨在为这段时间保持警惕。在道路上,才能接受你的感受,以便你可以追踪你的疲倦。如果你发现你的注意力开始漂移,你就会打呵欠很多或你的眼睑感到沉重,现在是时候关闭发动机了一段时间。


关于如何在驾驶时保持清醒和警报的提示

1.如果你已经感到疲倦,请不要在驱动器上出发

2.前往驾驶前不要吃大餐

3.在驾驶之前不要过度施加自己

4.一次往往睡着的时间不打车

5.在长车的旅程中做了很多休息

6. D0饮用长驱动前和/或期间的含咖啡因饮料

7.尽可能享受驾驶职责,并在机会出现时小睡

8.如果你觉得你太累了,请坐在车上,去睡觉*

*如果您不能使用酒店,只要您停放在安全的地方,您可以在您的汽车中合法睡觉


疲倦时驾驶的潜在危险是一个往往不会赢得其应得的关注的主题。这也许是因为疲倦是一种正常的感觉,我们每个人每天至少经历一次!尽管如此,昏昏欲睡的驾驶可以像饮酒驾驶一样冒险。所以,下次你在冗长的车途旅途中出去,请确保你注意上面的建议来保护自己和其他道路使用者。

更加伟大的驾驶新闻和提示,前往万博网址手机注册passmefast博客!!

经过Isobel Robb.

Isobel享有开放式道路的自由,喜欢开车到新的地方。她在这里提供有用的提示和提示,以提高您的驾驶技巧。当不及时了解最新的驾驶信息时,您可以找到她发现新餐馆或用尽她的Netflix订阅。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*